養生資訊

文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-11 | 人氣:1377
愛吃醋的10大好處。 ①【預防脂肪肝】  能抑制糖分合成為脂肪,幫助「分解脂肪」。 ②【改善痛風】  可加速尿酸的代謝,「改善痛風症狀」。 ③【調整酸性體質】  加速酸性物質的代謝,將「酸性體質→變成弱鹼性」。 ④【強化肝功能】  豐富的有機酸,可以加強「肝臟解毒、代謝」的功能,  減輕肝臟的負擔! ⑤【改善腸道環境】  醋有殺菌及防腐作用,能夠「改善腸道環境、排除宿便」。 ⑥【抗衰老】  其中的胺基酸和有機酸,可以「延緩細胞老化」。 ⑦【幫助瘦身】  加速... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-06 | 人氣:1055
蘑菇餐,防血栓。 吃鮮薑,血脂康。 木耳菜,降脂快。 菊花茶,降血壓。 吃辣椒,消脂肪。   烏龍茶,減肥佳。   身材秀,吃土豆。   氣血虛,吃荔枝。   葡萄甜,補血源。   要潤膚,櫻桃補。   常吃棗,不顯老。   燕麥湯,皮膚光。   食蜂蜜,皮膚細。   蘿蔔湯,治胃脹。   枇杷果,治咳嗽。   吃苦瓜,胃火下。   吃芝麻,養頭髮。   要安神,吃棗仁。   ... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2014-12-23 | 人氣:1017
四種適宜秋冬進補的蔬食 隨著天氣的漸漸轉冷,大多數人都喜用食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,抵抗嚴冬的寒冷,以下素食就是秋冬進補的寶貝,它們價格雖然便宜,但在營養上卻有許多獨到之處,是不少動物性食品所無法比擬的。 ★芋頭:宜脾健胃 營養分析:芋頭富含淀粉,營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡,蛋白質2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,鈣14毫克,磷43毫克,鐵0.5毫克,維生素C10毫克,維生素B10.09毫克,維生素B20.04毫克。並含乳聚糖,質地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用,是嬰幼兒和老... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2014-12-20 | 人氣:769
蓮子可補脾養胃、養心安神;桂圓可補氣血、益腦力;枸杞有補精氣、堅筋骨的功效;銀耳可滋陰潤肺、強心補腦;紅棗可調理氣血,本煲能滋潤脾胃、調理心血,有效改善虛勞衰弱、心神不 寧等症狀。 時間 : 1分鐘 鍋具 : 砂鍋 材料 : 新鮮蓮子. . . .  . .. .160克 桂圓肉. . . . . . .  . .. .40克 銀耳. . . . . . . . . . . . . .5克 紅棗. . . . . . . . . . . . . .8顆 枸杞. . . . .  . . . . . . .10克 冰糖. . . .... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2014-12-09 | 人氣:982
冬令養生,少不了使用大量麻油、老薑提味的「麻油雞、羊肉爐、薑母鴨」等藥膳鹹湯。雖然美味,但吃多不僅膩口,更擔心熱量破表,其實,甜品也能進補!中醫師表示,只要善用食材,搭配冬至應景的湯圓,補冬也能玩出新花樣,變身香甜、滋補的美味甜品。 補氣活血!養生藥膳配湯圓手腳不冰冷 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃玨頴表示,冬至是一年裡日照最短的日子,亦是陰消陽長的轉換的關鍵節氣,冬至後陽氣開始日漸回升,冬至煮湯圓除了取其「團圓,圓滿」的意思以外,也有以圓迎接陽氣之意,且冬至更是補身的好時機。 除了常見的紅糖、白糖、黑糖湯底之外,黃玨頴中醫師提供2套富有自然甜味和香氣的藥膳食譜,不... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2014-12-07 | 人氣:1684
保養五臟六腑!手掌穴位一次搞定(附詳細圖解) 雙手沒事做,只能轉筆、折手指、咬指甲?其實趁空檔按按手,不僅能讓精神變好,還能保養五臟六腑、促進健康。 「腰痠背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪,動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥,擠不出任何新點子。」……相信這是不少上班族共同的心聲,「壓力太大、體力變差、老了吧!」我們默默在心裡歸納出這些答案。 那其實是內臟衰弱的警訊,前台北市中醫師公會理事長、名中醫陳旺全一語道破。 中醫的五臟六腑指的是心、肝、脾、肺、腎;膽囊、胃、小腸、大腸、膀胱、管轄心血管循環的心包,加上主掌內分泌系統的三焦,合稱十二臟腑,而連結臟腑的情報系統... 觀看完整文章
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