養生資訊

文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-04-27 | 人氣:1285
香蕉可以幫我們克服或改善好多病症和身體狀況 : 1. 抑鬱症 患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。 2. 貧血: 香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。 3. 血壓高: 香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。 最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。 4. 腦力: 在英國  Twickenha  就有 200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。 研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-03-07 | 人氣:2106
生命品質在於健康,保持健康源於養生,基本吃素、每天散步、保持糊塗,是養生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物質基礎,合理膳食應以植物性食物為主。植物含有動物缺乏的生物活性成分:膳食纖維、植物固醇、類胡蘿蔔素、多酚類、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等,這些物質對機體有抗氧化、調節免疫機制、抗菌、改善體內微循環、抵禦腫瘤侵襲等多種功效,還能去除動物性食物在體內代謝產生的有害物,有益健康。   吃素為主,並不是膳食結構簡單化,更應注意食物的多樣化。主食除米麵,可吃些薯類雜糧。副食應多選豆類、食用菌、海藻。以保持營養均衡。 每天散步 運動是健康的保鮮手段。光吃... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-02-08 | 人氣:1899
何首烏富貴鮮蔬大補湯 材 料: a. 黑麻油2大匙、老薑5片 b. 何首烏1兩、當歸2錢、枸杞5錢、紅棗10顆、黃耆5錢、開水1500cc c. 生腰果5粒、玉米一根切段、巴西磨菇5朵、金針菇1小把、豆腐揚5塊、香菇丸5粒、紫山藥一小段、黑芝麻1小匙 廚 具:雙響壓力鍋 作 法: 1. 鍋中放入麻油,將薑爆香後,加入開水,再將何首烏藥材包放入,燉煮20分鐘,待洩壓。 2. 撈起藥材包,將材料c依序入鍋中: 先將生腰果、玉米、巴西磨菇、紫山藥、豆腐揚、入鍋,改上雙享鍋蓋(不是壓力鍋蓋)燜煮5分鐘,再加入香菇丸、黑芝麻、金針菇,冒煙即熄火。 微... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-02-08 | 人氣:1715
好彩頭素東坡肉 材 料:乾香菇6朵、白蘿蔔半條、素火腿6片、百頁豆腐一條、瓢干6條、薑2片、辣椒1條、青江菜 調味料:酒50CC、自製老抽20g、醬油20g、香菇素蠔油20g、味霖10克、白胡椒粉1克、八角2粒、肉桂粉少許 廚 具:2L HOT PAN厚底鍋 作 法: 1. 乾香菇、瓢干剪段,白蘿蔔、素火腿、百頁豆腐分別切成5公分大小的正方塊。 2. 百頁豆腐、香菇及素火腿都放進鍋中煎一下,撈起待冷。 3. 依序將香菇、豆腐、素火腿、白蘿蔔相疊,由上往下擺好後,以瓢干綁起。 4. HOT PAN厚底鍋起鍋爆香薑及辣椒,加入香菇水及所有調味料,放入... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-02-08 | 人氣:1388
翠玉福袋 材 料: a. 麗菜大片6片、瓢干6條 b. 香菇6朵、豆皮6片、素火腿6片、紅蘿蔔1/2條、熟竹筍1支、香菜葉 調味料: a. 醬油、鹽、細砂糖、 白胡椒粉各適量 b. 素高湯200cc、枸杞10g、太白粉少許、香油少許 廚 具:4.5L HOT PAN厚底鍋、單柄小鍋 作 法: 1. 高麗菜洗淨後入鍋蒸煮到軟(用HOT PAN厚底鍋煮的話,鍋子冒煙後約煮3分鐘即可),瓢干切段 2. 材料b中的香菇泡軟,和其餘材料一起全切細絲。 3. 鍋熱入2匙葡萄仔油,先炒香香菇絲,再依序放入紅蘿蔔絲、豆皮絲、素火腿絲、竹筍絲、拌... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-29 | 人氣:2085
我們常常把溫柔留給素不相識的陌生人,卻把脾氣與不耐煩留給最親近的愛人。 看完了小故事趕快去給愛你的人與你愛的人一個溫柔的擁抱吧! 歡迎分享與轉貼 轉念只在一瞬間 讓我們一起幫助更多的人^^
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-20 | 人氣:6124
  張榮發為鼓勵員工多吃素,剛開始,長榮集團的員工餐廳提供葷、素2種午餐;到了農曆的初一、十五,則全面供應素食餐點。沒多久,員工反應工商社會大魚大肉吃得太多,希望中午乾脆吃素食就好,於是餐廳後來只提供素食。   多年前,張榮發的兒子遭人綁架的新聞轟動全台。而轟動的原因之一,在於綁匪知道肉票是素食者後,竟心生懺悔,非但未傷害肉票一根一毛,還特地準備素食供他解飢。此一事件帶動社會大眾廣泛討論,許多人認為,是修道與吃素,化解了原本可能令張榮發痛不欲生的危機!   從張榮發的素食生活來看,他還有一個非常值得讚賞的特質,那就是對他人的尊重。他知道素食的好處,也鼓勵別人儘量可以選擇這個不殺生的... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-17 | 人氣:1340
氣溫變化大,手腳冰冷超明顯,這時候光穿多一點是不夠的,搭配食補更贊喔。 桂圓 : 龍眼俗稱“桂圓”,歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱。中醫認為,龍眼味甘性溫,歸心、脾經,滋補氣血,能助火化燥,凡有陰虛內熱的人就不宜使用。內有痰火及濕滯停飲者忌服。 冬季手腳冰冷的女性可以吃些紅棗龍眼粥來調養。    做法:大米200克,龍眼200克,紅棗5枚。將米洗凈,龍眼剝殼,紅棗洗凈,鍋中加水燒開,加入大米煮開後調小火煮半個小時,攪拌,放桂圓、紅棗小火煮15-20分鐘,加白糖調味出鍋。 堅果: 營養價值:堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-16 | 人氣:947
如果您的親人或朋友40歲以上!請注意! 醫生經常強調一句話:「人要注意三個半分鐘,三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢,可以保健康! 很多人白天好好的,說晚上死了,有人說,昨天我還見過他,怎麼就死了呢? 原因是,他夜晚下床上廁所太快了,突然一起床,腦缺血。 那麼醫生怎麼提出三個半分鐘呢? 因為我們在遙控心電圖監測時,發現好多人白天心電圖正常,突然晚上老是心肌缺血,提前收縮,是什麼道理呢? 因為,他突然一起床,起身得猛了一點,一下子血壓低了,腦缺血心臟停跳了。 醫生就提出了三個半分鐘: 1. 醒過來不要馬上起床,在床上躺半分鐘; 2... 觀看完整文章
文章 一貫道全球資訊網 - 養生資訊 | 2015-01-14 | 人氣:3496
【 真正愛護衆生丶要從吃素開始 。】 有人問師尊:修道人清口是否有功德? 師尊回答說:【清口是沒有功德的,素食是人的本份,人本來就是素食的動物,吃素是應該的,哪來的功德?】 弟子又再問:素食既沒有功德,那修道人又何必素食呢? 師尊回答說:【素食是不造殺生的因而已,修道就是要了結因果,若再造殺因,那麼與眾生的仇越結越深,就無法超生了死。前世因未了,又造殺業,冤冤相報輪迴不停,吃人半斤還八兩是天經地義。】 修真錄中一段話:修道修心不修口,猶如開蓋蒸饅頭,任你燒盡天下材,看看生的還是熟。所以修道要修身養性,別忘了素食也是口德的重要環節,饅頭要熟,方法要有。 【 一人素,身... 觀看完整文章
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